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营养素参考值怎么算（关于营养素参考值怎么算的介绍）

2023-03-01 04:40:01【百科】

简介关于营养素参考值怎么算，有许多人不了解，那么下面来看看小业对营养素参考值怎么算的相关介绍。 营养素参考值怎么算 1、这个是看每100克蛋

关于营养素参考值怎么算，有许多人不了解，那么下面来看看小业对营养素参考值怎么算的相关介绍。

营养素参考值怎么算

1、这个是看每100克蛋白质粉中所占那个百分比是多少，就是那个《营养素参考值%》标注：如是100%了，就说明正常健康体质的人每天只能吃这个牌子的蛋白质粉=100克，100克可以满足正常健康人一天的蛋白质需求量（其它食物中不能再含有蛋白质这种营养素了），每多吃10克，就超标10%，要是标注是150%，就只能吃75克了（不能吃其它含有蛋白质的食物，要是吃了就超标了），长期吃超标了，身体一定完蛋。

2、蛋白质长期超标摄入会导致肥胖、高血脂、高血压、高血糖、心脑血管疾病、肾病、痛风····等一系列疾病。

3、不明白可再追问。

4、希望帮到你了。

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