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蛙泳的原理和技巧蛙泳如何找到正确抱水感觉

2023-12-31 03:51:13【生活】

简介蛙泳的原理和技巧？蛙泳的原理其实就是流体力学的基本原理蛙泳的技巧1、蛙泳收腿阶段，应尽量少收大腿，使大腿与躯干呈较大的钝角；小腿收...

蛙泳的原理其实就是流体力学的基本原理

蛙泳的技巧

1、蛙泳收腿阶段，应尽量少收大腿，使大腿与躯干呈较大的钝角；小腿收腿动作尽量在大腿的投影面内完成；要快速完成整个收腿的动作。

2、脚外翻时，尽量使脚外翻接近90度，从而形成最好的对水角度。

3、腿的蹬夹动作要快速有力完成，保持动作的连贯性。

4、各个动作环节并不是分割的，应连续完成。

学习游泳，先从蛙泳开始，要掌握正确的动作。

尤其是手上的动作尤为重要，两只手向外扒然后，训速的往回收，就像抱着一个大西瓜，推出去一样的感觉。

腿像青蛙🐸一样往外蹬再收回来，反反复复的做，一直做到熟练掌握。

另外手的形状也很重要，五指并拢，扒水。

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