标准的投篮手型 投篮的正确姿势和手型

标准的投篮手型？

篮球的标准投篮手型是手掌张开，手臂垂直于身体躯干。

在投篮动作中，手掌一定要完全张开，讲篮球举高过头顶，上臂保持与身体躯干垂直，用前臂和手腕儿的力量将球投出，用食指和中指作为身体对球的主要受力点，另一只手作为辅助不参与力量作用。

投篮的正确姿势和手型？

1、双手投篮。

准备动作：

两肘自然下垂，将球置于胸前。

2、目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。

3、投篮动作：

两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。

4、球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。

5、右手投篮。

准备动作：

右手持球于肩上，手腕后翻，左手扶球的左侧，两腿微屈。

投篮出手后的手型？

V字形

1.投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；

2.在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。

3.投篮时，将球举起在头的上方，两只手要呈一个倒“V”字，以保证眼前视线不被阻挡。

4.投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手相平。

投篮时怎样的手型才是正确的？

在篮球比赛中，正确的投篮手型对于准确命中目标非常重要。

以下是正确的投篮手型：

1、手掌放在篮球下面，并抱住篮球，手指分开且伸直。

2、手肘应该在投篮位置的下方，并向内收紧，保持身体平衡。

3、在投篮的过程中，手臂应该向上抬起，将篮球放在头顶的位置。

4、手指应该环绕篮球，而不是紧握着篮球。

5、投篮时，手指应该用力掷球，手掌应该向上伸展，并保持向上的姿势直至篮球离手。

6、投篮后，手指应该仍然指向篮筐，直到球落入篮筐。

以上是正确的投篮手型的一些关键点。

当然，这只是一些基本指导原则，每个球员的投篮手型也会因个人风格和身体差异而有所不同。

练习和调整是获得正确的手型的关键。

投篮的正确姿势和手型？

一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。

因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。

二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。

球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。

三、左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。

四、投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。

投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。

投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。

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