什么叫倒时差（倒时差一般要几天）

什么叫倒时差？

不同半球的时间不一样，称为时差，倒时差就是把习惯生活的时间换到另一个时间，比如我在美国是半夜，中国却还是中午，我从美国回来就要倒时差适应中国时间

倒时差一般要几天？

一天，首先要看时差是几小时；就12小时时差来说。

从体能上来说，一两天既可以。

从人体生物钟角度来说要依据本人体质，时间可能要长几天时间，完全适应作息时间。

人是有一定自身调能力的。

因此，一般一、两个小时的时差在生理上并不会反应出来，如从中国飞日本(一个小时时差)，或从中国飞印度(二个半小时时差)。

但是，当时差达到六、七个小时的时候，在生理上的反应就比较明显了，如从中国飞欧洲大陆。

(冬天七个小时时差，夏天六个小时)。

倒时差是什么意思？

每个国家都有每个国家的时间，原因是太阳东升西落和地球自转，从某个国家往东西方向到某个国家都需要倒时差。

两个国家的时间差就叫时差。

倒时差一般要多久？

首先要看时差是几小时；就12小时时差来说。

从体能上来说，一两天既可以。

从人体生物钟角度来说要依据本人体质，时间可能要长几天时间，完全适应作息时间。

人是有一定自身调能力的。

因此，一般一、两个小时的时差在生理上并不会反应出来，如从中国飞日本(一个小时时差)，或从中国飞印度(二个半小时时差)。

但是，当时差达到六、七个小时的时候，在生理上的反应就比较明显了，如从中国飞欧洲大陆。

(冬天七个小时时差，夏天六个小时)。

倒时差一般要几天？

首先要看时差是几小时;就12小时时差来说.从体能上来说,一两天既可以.从体内生物钟角度来说要依据本人体质时间可能要长几天时间,完全适应作息时间.1周岁内小宝宝,倒12小时时差,要一周左右.

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