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眼睛保护方法及注意事项

2023-11-09 20:06:14【天天知识】

简介眼睛保护方法及注意事项？1、看书的时候光线要充足舒适，光线太弱可导致字体看不清，就会越看越近;2、阅读的时间不能太长，无论做功课或者

1、看书的时候光线要充足舒适，光线太弱可导致字体看不清，就会越看越近;

2、阅读的时间不能太长，无论做功课或者看电视时间都不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳;

3、坐姿要端正，不可弯腰驼背，靠近或者趴着做功课容易造成睫状肌的过度紧张疲劳，进而造成近视;

4、看书的距离要适中，书与眼睛之间的距离应以30cm为准，而且桌椅的高度应与体格相配合，不可以勉强将就;

5、看电视的距离也不要太近，看电视时保持与电视画面对角线6-8倍的距离，每30分钟必须休息片刻;

6、睡眠不能太少