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吃海参的十大好处和坏处
2024-03-04 19:42:43【天天知识】
简介吃海参的十大好处和坏处？好处是：补充矿物质与蛋白质：海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，矿物质含量丰富，长期食用能补充相关营养...
吃海参的十大好处和坏处？
好处是：
补充矿物质与蛋白质：
海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，矿物质含量丰富，长期食用能补充相关营养元素。
此外有些矿物质，例如锰、硒，对提高性功能有一定作用；
坏处是：
营养不全面，食用时需要搭配谷类食物，增加碳水化合物以保证海参营养物充分利用。
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