长时间躺在床上的危害（关于长时间躺在床上的危害的介绍）

有关长时间躺在床上的危害，有许多人不了解，那么下面来看看小颖对长时间躺在床上的危害的相关介绍。

长时间躺在床上的危害

1、如果你每天睡眠过多，大部分练习时间都在床上，那么你的新陈代谢就会下降，不运动就会使脂肪在体内堆积，导致肥胖。睡眠时间过长，缺乏身体活动，会导致腰酸背痛，身体不适，所以8小时睡眠后赶紧起床，不要躺在床上。如果一直卧床，血液循环会变慢，使血液黏稠，容易导致动脉硬化等心脑血管疾病。尤其是躺在床上看手机的人，处于半躺状态，应该会使颈椎承受过大的压力，从而得脊椎疾病。

2、长时间躺在床上，很多都是长时间看手机造成的，所以会沉迷手机，无心工作。长时间躺着不动，身体抵抗力下降，血液循环不畅，容易生病感冒。躺着看手机甚至会导致视力下降，模糊。长时间躺在家里不出门，感觉外面阳光刺眼，精神状态会不好，导致抑郁。如果有时间，不如多做些有趣的事，和朋友出去溜达溜达。

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