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65岁老人补叶酸多少叶酸片对65岁中老年人有什么好处

2024-01-03 14:17:59【百科】

简介　　65岁老人补叶酸多少叶酸片对65岁中老年人有什么好处？65岁老人补叶酸的方法包括食疗和药物治疗。　　1、食疗　　平时可以适当多吃些...

　　65岁老人补叶酸多少叶酸片对65岁中老年人有什么好处？65岁老人补叶酸的方法包括食疗和药物治疗。

　　1、食疗

　　平时可以适当多吃些富含叶酸的食物，比如橘子、柚子、柠檬、樱桃、菠菜、南瓜、胡萝卜等，适当食用有助于补充叶酸，缓解因为叶酸缺乏引起的色素沉着、口腔溃疡、食欲不振、健忘、失眠等症状。

　　2、药物治疗

　　由于饮食补充叶酸的效果有限，对于症状明显的患者，建议遵医嘱服用叶酸片、亚硝酸钙片等药物进行治疗，有助于补充叶酸。