哪些水果有降糖功效 适合糖尿病老人食用的几种水果

　　糖尿病现在是一种非常常见的疾病，越来越多的老年人患有糖尿病，这使得许多食物无法获得。那么除了吃药还有什么办法可以抑制糖尿病呢？其实可以吃水果降血糖。有许多水果有降血糖的作用。在这些降血糖的水果中加入你自己的饮食是一个很好的健康饮食。

　　老年人吃什么水果调理糖尿病

　　1.桃子

　　老年人糖尿病吃什么水果？桃子富含葡萄糖和果糖，可调理肠燥便秘、闭经、疲劳咳喘、血瘀、阴虚盗汗、冠心病等。另外，据说桃子还有养颜的功效，所以老年人可以多吃桃子，少吃桃子也有利于糖尿病患者的健康。

　　2.阿普尔

　　苹果吃起来是甜的，有些吃起来是微酸的。因为苹果中所含的糖分在人体内吸收缓慢且均匀，所以可以降低血糖，尤其是饭后。所以糖尿病人可以吃苹果，对降血糖有好处。

　　3.梨

　　老年人糖尿病吃什么水果？梨味微甜，有些微酸，有生津润肺、清热凉心、化痰降火、止咳解毒的作用。糖尿病人可以吃一些梨，不会引起血糖升高。

　　4.奥林奇

　　橙子可以调理发烧、体热出汗、口干、咳嗽、痰喘、食欲不振、醉酒口渴等。糖尿病患者可以吃一些，而不会导致血糖升高。

　　5.葡萄柚

　　有人认为柚子鲜汁含有类胰岛素成分，可以降低血糖，保护心血管系统。糖尿病、心脏病、高血压、肥胖患者应定期食用。

　　6.荔枝

　　老年人糖尿病吃什么水果？荔枝具有调理脾虚泄泻、呃逆、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痤疮皮疹等功效。糖尿病患者可以少量食用，主要是控制食用量，荔枝对身体非常有益。

　　7，樱桃

　　荔枝含有果胶，可以增加胰岛素分泌，降低血糖，调理糖尿病。

　　8.杨梅

　　老年人糖尿病吃什么水果？杨梅具有祛痰止吐作用，可调理腹泻、腹泻、霍乱、呕吐、胃肠功能障碍和糖尿病。

　　9.猕猴桃

　　猕猴桃刺激离体细胞分泌胰岛素，因此可以降低糖尿病患者的血糖。其粉可与苦瓜粉混合，调节血糖水平。猕猴桃中含有大量的天然糖醇肌醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导作用，对预防糖尿病和抑郁症有独特的作用。

　　10.番石榴

　　老年人糖尿病吃什么水果？番石榴就是其中之一。番石榴是亚热带名优水果品种之一，果皮薄，果肉厚，香甜酥脆，清香可口。而且营养丰富，维生素A、C、纤维、磷、钾、镁、钙等微量元素含量高，还含有蛋白质和脂类。经常食用番石榴可以起到解毒、促进新陈代谢、调节生理功能等作用。它是糖尿病患者更好的水果。

　　11.雅康

　　雪莲果富含钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。可调节血液，降低血糖、血脂、胆固醇，防治高血压、糖尿病，对老年人心脑血管疾病有明显的保健作用。雪莲还含有20种氨基酸、矿物质和钙、铁、钾、硒等微量元素。经常食用可以提高人体免疫力。

　　12、柑橘

　　老年人糖尿病吃什么水果？柑橘维生素B1含量更高，脂肪含量低，富含纤维，可以补充日常维生素。新鲜柑橘的果肉富含维生素C，可以提高身体的免疫力。同时，柑橘还可以降低心血管疾病、肥胖和糖尿病的风险。早期动物研究发现，柑橘提取物可以延缓葡萄糖的吸收，抑制小肠和肝脏中葡萄糖的运动。一项来自动物实验和初步人体实验的研究表明，每天摄入柑橘中的类黄酮和柠檬苦素类似物可以降低糖尿病的风险。

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