倒春寒如何做好保暖工作 倒春寒哪些部位要注意保暖

　　春天阳气生发，但是早春时节，乍暖还寒，气温刚刚回升又出现了倒春寒，早晚的温差太大，身体就需要不断的调整才能适应多变的天气。在这个季节如果不注意保暖，很容易会伤到自身，尤其是倒春寒的时候，以下这几个部位一定要做好保暖工作。

　　那么倒春寒哪些部位要注意保暖？

　　1、头部

　　头部是比较容易受到寒冷空气刺激的，容易血管收缩，导致大脑出现供血不足的问题，所以在早春时节，着装方面最好是穿高领的衣服，外出尽量戴着帽子。还有洗头的时间不要太长，洗完了之后尽量用吹风机吹干，这样才可以有效的预防风寒。

　　2、足底

　　俗话说寒从脚下生，足底位置的血液供应量是比较少的，因此也容易被寒邪所入侵，在早春的时候选择的鞋子尽量是保暖性好一点，而且比较吸汗的鞋袜，这样才可以做到足底的保暖，外出回家之后可以用热水泡一泡脚会比较好。

　　3、腹部

　　在早春时节腹部一定要做好保暖工作，尤其是肚脐部位的神阙穴，这个地方做好保暖，能温阳散寒，达到健脾和胃的目的。有一些人有腹部不舒适或者便秘的情况，更是应该做好该位置的保暖工作。

　　4、后背

　　后背如果着凉，则可能引起腰酸背痛，甚至是进入内脏引起身体内部多种不舒适的症状，所以后背的保暖工作也是要做到位的，因为后背是经脉汇合，采集外界阳气的重要位置，后背保暖可以阳气生发。特别是颈后面的大椎穴，在降温的时候可以带围巾，避免被风寒所侵袭。

　　5、腰部

　　腰部是一个很特殊的身体部位，这个部位喜暖怕寒，现在很多年轻的女性腰部容易受寒，这样就会造成气滞血瘀，腰痛腰酸，甚至严重的可能会影响到生殖系统，所以在春季不要抢着穿单衣，秀自己的美腰，应该要做好腰部的保暖工作。

　　6、膝关节

　　倒春寒对于老寒腿患者来说是很严重的，腿部会感觉麻木，甚至酸痛。所以在早春季节膝关节的保护工作要做到位，选择的裤子要厚实一些，或者是带膝关节保护套。

　　春季气温比较多变，百病容易发生，所以在春季要做好保暖工作，不要着急将衣服脱下来。同时要注意预防呼吸道、肠胃方面的一些疾病，有慢性疾病的患者，尤其是老年人更是应该要多关注气温的变化，预防中风，心绞痛，血压波动异常等情况。

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